不安

【メンタル・不安】社会不安障害とその対策

今回は「社会不安障害とその対策」と題してお送りしていきます。 はじめに 社会不安障害とは? 社会不安障害とは、別名「SAD」とも呼ばれている精神障害です。 その症状としては、 「人前に出る行為に対して異常なほど緊張する」…

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寝れない時にすぐ寝れるオススメの3つの心得

はいどうも!N基地です。 本日はね、夜寝れない時にすぐに寝れる方法3つほど、つらつらと書いていきたいと思います! 皆様のためになれば幸いです。 それでは参りましょう! この記事では以下のような目次で進めていきます。 なぜ…

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不安を解消させる3つの対処法!!

今回は不安を解消する方法を書いていきたいと思います。 この記事はこんな方におすすめです。 将来が不安 夜に不安な事を考えてしまう 発表等、人前で何かする予定があり、上手くできるか不安 ※この記事はN基地の経験則や持論に基…

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