【好き避け女性向け】好き避けが悪化したらやるべき3つの対処法【気持ちが楽になります】

…ってな感じで好き避けの悪化に悩んでおりませんかい？

どーも！恋愛探求家のオージです！

●この記事の信頼性

さてさて…。

みたいなこと、ありますよな…。

男性のことは好きだけど、好き避けがどんどん悪化してしまって、男性から悪い印象を持たれてるんじゃないか…とか。

すごく周りのこととかが気になってしまったりとか…。

色々と悩むことはあると思うんす。

ってなわけで今回は、

ってことで、ガッツリ解説していきますぜ…！

好き避けが悪化したらやるべき対処法【気持ちが楽になります】

というわけでさっそくですけれども、

ってことについて解説していきまっせ！

結論的にはこんな感じ！

それぞれについて詳しく解説していきまっしょい！

「なぜ好き避けをしてしまうのか」を紙に書き殴る

まずですな、好き避けが悪化してしまったときは、

ってのがおすすめであります。マジで。

…。

…と思われてるアネゴがおるかもなんですけれども…。

ぶっちゃけですな、紙に自分の感情を書き殴るのって、感情のコントロールにめちゃくちゃ効果があることがさまざまな研究で明らかになっておりまする。

これを、

と言いまするが、好き避けが悪化したアネゴはぜひやってみてくだされ！

「なんで自分は好き避けしちゃうんだろう」っていう気持ちを掘り下げて紙に書き殴ってみると、それによって自分の感情や不安を吐き出すことができるので、人間関係が改善したり、認知機能が高まったりしまするぞい。

私も寝る前にエクスプレッシブライティングを10分ほどやってますけど、マジでこれやるだけで頭がスッキリするのでよく寝られまする。

好き避けが悪化しちゃってるアネゴにおすすめじゃ〜！

メンタルを強くするための施策をしてみる

好き避けが悪化しちゃった場合は、

ってのもおすすめでありますな！

…。

…と思われてるアネゴがおるかもなんですけれども…。

正直なところ、好き避けを即改善するってのはなかなか難しいところがあると思うんす。

先ほど紹介したエクスプレッシブライティングがおそらく早めにアネゴの好き避け悪化を改善してくれるかなとは思うんすけど、やはりエクスプレッシブライティングも習慣化が必要であります。

ならば、アネゴのメンタルを長期的に改善していったほうが、好き避けも消えていくんじゃないかな…って思うわけであります。

メンタルを改善する方法としては、個人的には以下がおすすめ。

結局のところ、好き避けが悪化してしまうってのは、自分のことをネガティブに考えてしまったりとか、メンタル的に病んでしまっているから…ってところが大きいと思うんす。

なので、例えばちょっとばかし運動がてらに散歩をするだけでも、

と、気分も晴れやかになりますぜ。

ちなみにオージも下記のツイートのように、ほぼ毎日ウォーキングなどをやっておりますから、

#今日の積み上げ　（437日目）

・ブログ執筆（約3600文字）
・筋トレ&ウォーキング
・読書（約50p）

今日はブログの文字数が多めになったンゴ

— オージ (@ohji029) February 22, 2021

ぜひアネゴもやってみませぬか…！

未来を心配するのをやめ、現実に目を向ける

好き避けが悪化しちゃった場合は、

ってのもおすすめでありますぜ！

こりゃどういうことかってーとですな、好き避けが悪化しちゃうアネゴって、おそらく、

と、まだ起こってない未来について悶々と考えてしまうことが多いんじゃないかなと思うんですな。

それよりも、今この瞬間に目を向けたほうが、妙な不安なども考えずに済むんじゃないかな…って思うのであります。

私も好き避けをしてしまっていたのでわかるんすけど、やっぱこう…好き避けが悪化しちゃうときって、

って思ってしまうことが多いんじゃないかなと。

でも、「〜したくない・〜されたくない」ってのは、まだ起こってないことであります。

起こってないことに目を向けるのではなく、今この瞬間に目を向けてみるのもオツなもんですぜアネゴ！

好き避けが悪化したら、「寝る」こともおすすめ

というわけでここまで、

ってことについて解説してきました…が。

ここでアネゴにポイントなんですけれども、

ってことについてサクッと解説を…！

先ほどもちょろっと出てきましたけれど、好き避けが悪化してしまう場合、メンタルがやられてることが多いっす。

その場合は、結局は寝ることがいいっす。マジで。

寝るとストレス回復・解消にもなりますし、ストレスが解消するってこたぁ、コルチゾールの量も低減していきまする。

コルチゾールが増えると不安感も強くなっていくので、やっぱり好き避けの悪化を防ぎたい時は寝るのがええのかもなぁと。

もし、

ってアネゴは、先ほど紹介した「エクスプレッシブライティング」や、以下の本を読むと眠りやすくなるんでねーかなと思いまっせ！

いきなり好き避け自体をやめることは考えなくてOK！

アネゴにもひとつポイントとしては、

ってのも言えるかなと。

いきなり好き避けをやめようとしても、おそらくやめられないと思いまする。

私も何度か、

って感じで、好きな人に話しかけようとしたことがありますけど、結局できずに自己嫌悪で終わってしまっていたもんでありまさぁ。

なので、いきなり「好き避けをやめる」のではなく、

ぐらいに思っておくとええんじゃないかなと思いますぜ！

ちなみに、こちらの記事（好き避けを繰り返しちゃうときに知りたい3つの考え方）も一緒に読んでおくと、より心が軽くなりまっせ！

まとめ

ウィッス〜〜さてまとめまっしょい！

というわけでここまで、

ってことについて解説してきました…が。

今回紹介したことをサクッと振り返ってみるとこんな感じ！

ぜひ、アネゴの恋愛の参考にしてみてくだされ！

では、最後まで読んでいただきありがとやんした！

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