【男監修】彼氏にイライラすることが増えた時の5つの対処法【有意義に時間を過ごす】

…ってな感じで、彼氏にイライラしておりませんかい？

どーも！恋愛探求家のオージです！

彼氏と付き合う期間がちょっとずつ長くなると、彼氏にイライラすることが増えると思うんですよね。

でも、イライラするのって、ぶっちゃけめちゃくちゃ時間の無駄なんですぜ…！

イライラすると、

という悪循環が起きちゃいまする…。

そこで今回は、

について、男ががっつりまとめていきますぞい！

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法まとめ【有意義に時間を過ごす】

さて、さっそくですが、

について、がっつりとまとめていきまっしょい！

結論から先に言ってしまうとこんな感じ！

それぞれについて詳しく解説していきますぞ！

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法１：内面磨きをする（ガチの本質）

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

ですな。

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法の本質は、私は「内面磨き」にあるんじゃないかなぁと思っておりまする。

彼氏にイライラしたら、多くの女性が、

って考えてしまうと思うんですよ。

自分を変えるよりも、彼氏を変えようとする…みたいな。

ぶっちゃけ、私としては「彼氏を変えようとする」っていうのは本質的に間違ってると思ってるんです。

理由は以下の通りですかな。

例えば、彼氏をアネゴ好みに変えたとしたら、得をするのは彼氏なんですよね。

と、新たな発見をしてしまうので、アネゴを捨てて他の彼女を探す可能性だってあります。

そうなると、アネゴが彼氏を変えようと費やした時間はムダになるだけ…。

だったら、自分自身を変えるために時間を使った方が良いよね！…って話です。

ちなみに、内面磨きについては、

「【求められる女性になる】男が教える自分磨きの方法【内面の磨き方】」

でがっつり解説してるので、ぜひ参考にどーぞ！

＞【初回10分無料占い】彼の視線の意味は？何を考えてアネゴを見てる？

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法２：彼氏に期待をしない

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

ですな。

彼氏にイライラする原因の一つして、

と、彼氏に期待をしてしまっている…というのがあげられるんですよね。

彼氏に期待してしまうから、彼氏がその期待に応えてくれないとイライラする…みたいな。

つまり、アネゴ自身が彼氏への期待をやめれば、彼氏へのイライラは治りますぜ！

みたいな。

お互いに期待をしない関係性を築くことで、とてもフラットで平等に彼と付き合えるようになりまっせ！

「【男監修】彼氏がうざい時の心の対処法12選【男として代わりに謝ります…ごめんなさい】」でも、イライラ解消法をまとめてるので、ぜひ参考にどーぞ！

＞ 【初回10分無料占い】彼の言葉の裏側…何気ない彼の言葉に隠された真実とは？

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法３：運動・筋トレをする

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

ですな。

イライラすることがあったら、運動したり筋トレすると解消されることは科学的に証明されてるので、ガチでおすすめですぜ！

私のオススメはこんな感じ。

イライラしたら気分転換をするのが大切なので、まずは散歩を気楽にやるのが良いでっせ。

私もイライラすることがあったらとりあえず散歩してます。

散歩してるうちに、イライラがどこかに消え去ってるので、

というアネゴには散歩がガチおすすめ。

また、日頃から「イライラしにくい自分を作る」なら、筋トレがおすすめ。

中でもスクワットがおすすめで、下半身の筋肉は上半身に比べて量が多いですし、特にふくらはぎは「第2の心臓」なんて呼ばれるぐらい代謝に関係する部位ですぜ。

筋トレにはイライラ解消の他に、こんな効果もありまする。

筋トレって、ぶっちゃけメリットしかないのでぜひアネゴもやってみてくだせえ！

「【自分磨き】手軽にできて長続き！彼氏が欲しい女性に効果的すぎるダイエット方法をまとめ！」で色々と解説してるので参考にどーぞ！

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法４：自然のあるところでゆっくり過ごす

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

ですな。

特におすすめなのが「グリーンエクササイズ」というものです。

グリーンエクササイズとは、

を指しています。

エセックス大学のグリーンエクササイズに関する研究で、こんなものがあります。

つまり、さっき紹介した「散歩をする」というイライラ解消法を、ちょっとした緑のある公園などで行うだけでめちゃんこイライラが解消される…ってことですね。

また、ある大学の研究によれば、自然音や自然の動画を見るだけでもイライラ対策に効果があることがわかってるので、近くに自然がない場合は動画を見るだけでもOK。

とにかく、

で、彼氏へのイライラが治りますぜアネゴ！

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法５：ホラー映画を彼氏と見る

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

ですな。

…。

…と思われてるアネゴがおるかもなんですけれども…。

ホラー映画をアネゴから、

と思って見ると、ストレス軽減に効果があることがわかってるんですよね。

また、ある大学の研究で、

という結果も出ています。

つまり、

というのは、彼氏との親密さもアップして、またアネゴのストレス解消にも効果がある…という一石二鳥すぎる方法なんですぜ！

ぜひ、アネゴも彼氏と一緒に映画を楽しみましょ！

まとめ

さて、まとめまっしょい！

について、がっつりとまとめてみました！

彼氏と付き合う期間が長くなると、彼氏の嫌なところが目についたりしますよな。

そんな時は、今回紹介したことをぜひ実践して、彼氏へのイライラを抑えてみましょ！

では、最後まで読んでいただきありがとやんした！

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