【男監修】彼氏にイライラすることが増えた時の5つの対処法【有意義に時間を過ごす】

【男監修】彼氏にイライラすることが増えた時の対処法まとめ【有意義に時間を過ごす】

ホワアアアア!!!

あんのクソバカ彼氏がよぉ!!

ワテのことをイライラさすとはええ度胸しちょるのぅ…!!

歯を全部引っこ抜いてなぁ、歯の代わりにとうもろこし埋め込むぞゴルァ!!

…ってな感じで、彼氏にイライラしておりませんかい?

どーも!恋愛探求家のオージです!

彼氏と付き合う期間がちょっとずつ長くなると、彼氏にイライラすることが増えると思うんですよね。

でも、イライラするのって、ぶっちゃけめちゃくちゃ時間の無駄なんですぜ…!

イライラすると、

  • 物事に集中できなくなる
  • メンタルが高ぶる
  • 健康やお肌に良くない
  • 時間が無駄になる

という悪循環が起きちゃいまする…。

そこで今回は、

「彼氏にイライラすることが増えた時の対処法」

について、男ががっつりまとめていきますぞい!

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法まとめ【有意義に時間を過ごす】

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法まとめ【有意義に時間を過ごす】

さて、さっそくですが、

「彼氏にイライラすることが増えた時の対処法」

について、がっつりとまとめていきまっしょい!

結論から先に言ってしまうとこんな感じ!

  • 内面磨きをする(ガチの本質)
  • 彼氏に期待をしない
  • 運動・筋トレをする
  • 自然のあるところでゆっくり過ごす
  • ホラー映画を見る

それぞれについて詳しく解説していきますぞ!

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法1:内面磨きをする(ガチの本質)

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

「内面磨きをする」

ですな。

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法の本質は、私は「内面磨き」にあるんじゃないかなぁと思っておりまする。

彼氏にイライラしたら、多くの女性が、

あんのクソ彼氏がよぉ!!

ワテをイライラさせるんじゃねーぞゴルァ!!

どうすりゃ彼氏を変えられるんじゃ!!

って考えてしまうと思うんですよ。

自分を変えるよりも、彼氏を変えようとする…みたいな。

ぶっちゃけ、私としては「彼氏を変えようとする」っていうのは本質的に間違ってると思ってるんです。

理由は以下の通りですかな。

  • 人間は一人一人違うので、アネゴ好みに彼氏を変えるのはエゴ
  • 彼氏を変えても得をするのは彼氏で、アネゴは時間を無駄にするだけで損する
  • 彼氏を変える時間で、自分自身を変えたほうが有意義

例えば、彼氏をアネゴ好みに変えたとしたら、得をするのは彼氏なんですよね。

人生の岐路に立たされてる人
なるほど、こうすれば女性は喜ぶンゴね!

と、新たな発見をしてしまうので、アネゴを捨てて他の彼女を探す可能性だってあります。

そうなると、アネゴが彼氏を変えようと費やした時間はムダになるだけ…。

だったら、自分自身を変えるために時間を使った方が良いよね!…って話です。

ちなみに、内面磨きについては「【求められる女性になる】男が教える自分磨きの方法【内面の磨き方】」でがっつり解説してるので、ぜひ参考にどーぞ!

【求められる女性になる】男が教える自分磨きの方法【内面の磨き方】

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法2:彼氏に期待をしない

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

「彼氏に期待をしない」

ですな。

彼氏にイライラする原因の一つして、

なーんでオメーはワテのことを考えてくれへんのじゃ!!

と、彼氏に期待をしてしまっている…というのがあげられるんですよね。

彼氏に期待してしまうから、彼氏がその期待に応えてくれないとイライラする…みたいな。

つまり、アネゴ自身が彼氏への期待をやめれば、彼氏へのイライラは治りますぜ!

もう、なーんも期待しない!

彼は彼で考えがあるだろうし、私は私で考えがある!

彼に期待もしないし、彼が私に期待するのも許さない!!

みたいな。

お互いに期待をしない関係性を築くことで、とてもフラットで平等に彼と付き合えるようになりまっせ!

【男監修】彼氏がうざい時の心の対処法12選【男として代わりに謝ります…ごめんなさい】」でも、イライラ解消法をまとめてるので、ぜひ参考にどーぞ!

【男監修】彼氏がうざい時の心の対処法12選【男として代わりに謝ります…ごめんなさい】

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法3:運動・筋トレをする

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

「運動・筋トレをする」

ですな。

イライラすることがあったら、運動したり筋トレすると解消されることは科学的に証明されてるので、ガチでおすすめですぜ!

私のオススメはこんな感じ。

  • イライラを即座に解消したいなら散歩する(約20分ほど)
  • イライラしにくく自分を改造するなら筋トレ(スクワットが少ない時間で効果が高いのでおすすめ)

イライラしたら気分転換をするのが大切なので、まずは散歩を気楽にやるのが良いでっせ。

私もイライラすることがあったらとりあえず散歩してます。

散歩してるうちに、イライラがどこかに消え去ってるので、

今すぐイライラを解消したいんじゃ!!

というアネゴには散歩がガチおすすめ。

また、日頃から「イライラしにくい自分を作る」なら、筋トレがおすすめ。

中でもスクワットがおすすめで、下半身の筋肉は上半身に比べて量が多いですし、特にふくらはぎは「第2の心臓」なんて呼ばれるぐらい代謝に関係する部位ですぜ。

筋トレにはイライラ解消の他に、こんな効果もありまする。

  • 男にモテる体型になる
  • 悩みが少なくなる
  • 幸福になる
  • 冷え性が改善する
  • むくみが取れる

筋トレって、ぶっちゃけメリットしかないのでぜひアネゴもやってみてくだせえ!

【自分磨き】手軽にできて長続き!彼氏が欲しい女性に効果的すぎるダイエット方法をまとめ!」で色々と解説してるので参考にどーぞ!

【自分磨き】手軽にできて長続き!彼氏が欲しい女性に効果的すぎるダイエット方法をまとめ!

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法4:自然のあるところでゆっくり過ごす

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

「自然のあるところでゆっくり過ごす」

ですな。

特におすすめなのが「グリーンエクササイズ」というものです。

グリーンエクササイズとは、

  • 自然の中で運動すること

を指しています。

エセックス大学のグリーンエクササイズに関する研究で、こんなものがあります。

エセックス大学の研究

  • 過去に行われたグリーンエクササイズに関するデータを調査
  • 質の高い10件のデータをピックアップし、分析した
  • 対象者は1,252人の様々な年齢の男女
  • 森や公園でエクササイズをしたり、森が見えるような場所でサイクリングしたりすることを取り上げ、どのようにメンタルやストレスに効果があるのかを調べた

結果→自然の中で行うエクササイズは、1日5分するだけでストレス軽減にかなり効果があることがわかった

つまり、さっき紹介した「散歩をする」というイライラ解消法を、ちょっとした緑のある公園などで行うだけでめちゃんこイライラが解消される…ってことですね。

緑のある公園を散歩するだけで彼氏へのイライラが治る

また、アムステルダム自由大学の研究によれば、自然音や自然の動画を見るだけでもイライラ対策に効果があることがわかってるので、近くに自然がない場合は動画を見るだけでもOK。

とにかく、

「自然に触れること」

で、彼氏へのイライラが治りますぜアネゴ!

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法5:ホラー映画を彼氏と見る

彼氏にイライラすることが増えた時の対処法としてアネゴにおすすめなのが、

「ホラー映画を彼氏と見る」

ですな。

ホラー映画をアネゴから、

ホラー映画見たいなぁ!

と思って見ると、ストレス軽減に効果があることがわかってるんですよね。

また、アバディーン大学の研究で、

パートナーと一緒に映画や動画を見ている姿を想像するだけで、親密さがアップする

という結果も出ています。

つまり、

「彼氏と一緒にホラー映画を見る」

というのは、彼氏との親密さもアップして、またアネゴのストレス解消にも効果がある…という一石二鳥すぎる方法なんですぜ!

ぜひ、アネゴも彼氏と一緒に映画を楽しみましょ!

まとめ

さて、まとめまっしょい!

「彼氏にイライラすることが増えた時の対処法」

について、がっつりとまとめてみました!

彼氏と付き合う期間が長くなると、彼氏の嫌なところが目についたりしますよな。

そんな時は、今回紹介したことをぜひ実践して、彼氏へのイライラを抑えてみましょ!

では、最後まで読んでいただきありがとやんした!

次はこの記事!>彼氏がゲーム好きでイライラ…最強のゲームやめさせ方法を教える!

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