ってな感じで彼氏が自分勝手で悩んでおりませんかい？
ども！恋愛探求家のオージです！
●この記事の信頼性
この記事では、これまでの男性としての経験や、読書をして学んだこと、そしてこれまでお悩み相談をしてくださった方から学んだことなどを元にしていまする！
さてさて…。
彼氏が自分勝手すぎてイライラすること、ありますよな…。
なんか…アネゴの気持ちも全然考えないで自分勝手な行動ばっかとって、
UZEEEEEEEEEEEEEE！！！！！！
ってアネゴが叫んでしまう気持ちもわかりますぞい…。
でもそのイライラ、そのままにしておくとアネゴに悪影響でっせ！運気も逃げますし！
というわけで今回は、
彼氏が自分勝手でイライラするときに心を落ち着ける対処法
について、ガツンと解説していきますぞい！
彼氏へのイライラをサクッと流してしまいましょ！
この記事の目次
彼氏が自分勝手でイライラする！心を落ち着ける5つの対処法【効きます】
というわけでさっそくですが、
彼氏が自分勝手でイライラするときに心を落ち着ける対処法
について、ガッツリと解説していきますぞい！
結論から先に言ってしまうとこんな感じ！
- 彼氏に怒りを交えずに、自分が思ってることを伝える
- 彼氏に親切をする
- 彼氏と自然がある場所へ行く
- イライラを感じたら深呼吸する
- 彼氏と別れる
それぞれについて詳しく解説していきまっしょい！
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法１：彼氏に怒りを交えずに、自分が思ってることを伝える
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法としては、
彼氏に怒りを交えずに、自分が思ってることを伝える
というのが挙げられますな！
これを、アサーティブネス（R）なんて言いまする！
自分・他人を尊重しつつ自分の意見や表現を相手に伝えること
つまり、相手を傷つけずに自分が思っていることを伝えること
やっぱね、アネゴが、
あんのクソバカ彼氏がァアアアア！！！！
とイライラしてしまう一つの要因として、
彼氏にどうやってこのイライラを伝えれば良いのか
ってこともあると思うのですよ。
確かに彼氏にはイライラするけど、彼氏が嫌いなわけじゃないし…みたいな。
彼氏にどうやってアネゴの気持ちを伝えれば良いか…というと、とにかく「怒り」を抑えて伝えるのがオススメですぜ。
例えばこんな感じ。
私、あなたのちょっと自分勝手なところが苦手なの…
みたいな！
これを、
オイゴルァ！！！
テメーはいっつも自分勝手で好き放題やりやがってよぉ！！！
ワテの気持ちを考えたことあるんかい！！
ええ加減にしねーとなぁ、テメーの目の前で玉ねぎをみじん切りにして泣かせるぞゴルァ！！！
とやってしまうと…事態があらぬ方向に行ってしまうので要注意でっせ！
ちなみに、
なんで「怒り」が不要なの？
と思ったアネゴは、
「【恋愛でも使えます】怒るのがムダすぎる圧倒的な理由【彼氏との仲も深まります】」
で解説してるので、ぜひ参考にどーぞ！
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法２：彼氏に親切をする
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法としては、
彼氏に親切をする
というのが挙げられますな！
ああ！？
なんでクソバカ彼氏にイライラしとるっちゅーんに親切なんてせなあかんねん！！
ふざけるのも大概にせえよ！！
いてもうたるぞ！！
と思われたアネゴも多いと思いまする…。ちゃんと理由を説明しますぜ…！
ある大学の研究（R）で、こんなものがありまする。
- 小さい親切を日常的にしている人は、気持ち的にポジティヴなことが多かった
- 小さい親切をしている人は、ストレスに強い
- 親切をしない人は、ストレスにも弱く、ネガティヴから復帰するスピードも遅い
つまり、アネゴのイライラを止めて、なおかつ彼氏の行動さえも変えてしまうのが、
親切
なんですよ。
見返りを求めない献身的な親切を彼氏にすることで、
おいらが間違ってたンゴ…！！
これからはアネゴさんに尽くしていくンゴ！！
今まで自分勝手ですまンゴ！！
と、彼氏の行動を変えることができまする！
また、親切をすることでアネゴのイライラもストレスも減少していくので、まさに一石二鳥…というわけなんですな！
彼氏が自分勝手でイライラしたときほど、彼氏に親切をしてみましょ！
彼氏にプレゼントなんて送ってみるとええかもしれんですぜ！
「【男監修】彼氏が喜ぶ、センスが良くて実用性のあるプレゼント5選！【喜ばれ過ぎ注意】」
で解説してるので、ぜひ参考にどーぞ！
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法３：彼氏と自然がある場所へ行く
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法としては、
彼氏と自然がある場所へ行く
というのが挙げられますな！
ある大学の研究（R）で、こんなものがありまする！
- 1日5分だけでも自然の中でエクササイズを行うと、ストレスがめちゃくちゃ軽減される
というものですな。
ちなみに、自然の中で行うエクササイズを、
グリーンエクササイズ
なんて言ったりしまして、ストレス解消にめちゃくちゃ効果があるって言われてまする！
彼氏が自分勝手でイライラしたら、彼氏を誘って森でも原っぱでも緑化公園でも行ってみてくだせえ！
彼氏へのイライラがスッと引いて、さっきも紹介した「アサーティブネス」もやりやすくなりますぜ！
ちなみにアサーティブネスを忘れてしまったアネゴのために、ここでもう一度。
自分・他人を尊重しつつ自分の意見や表現を相手に伝えること
つまり、相手を傷つけずに自分が思っていることを伝えること
自然の中を彼氏と散歩でもしてイライラを減少させると、感情的にならずに彼氏に自分の気持ちを伝えられまっせ…！
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法４：イライラを感じたら深呼吸する
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法としては、
イライラを感じたら深呼吸する
というのが挙げられますな！
もうね、とにかくイライラしたらサクッと深呼吸しちゃうのがおすすめ。
ああ？深呼吸？
そんなもんでイライラがおさまるわけねーだろクソボケ！！
あんまり女なめんじゃねーぞ！！
って思われるかもしれねーんですが、深呼吸ってめっちゃやべーんですぜアネゴ！！
深呼吸の効果を羅列してみるとこんな感じ。
- ストレス解消
- デトックス
- 冷え性の改善
- 自律神経が整ってリラックスする
YABEEEEEEE！！！！
深呼吸ってやばくないですかいアネゴ…。
彼氏へのイライラをおさめつつ、アネゴ自身も綺麗になっていくという…。
彼氏にイライラしたら、サクッと1分ぐらい深呼吸をしてみましょ！
私がやってる深呼吸は、4秒吸って8秒はく…というのをやってまする！
これを1分ぐらいやると、気持ちがスッキリしまっせ！
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法５：彼氏と別れる
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法としては、
彼氏と別れる
というのが挙げられますな！
もうね…これは最後の手段なんですけど、どうしても彼氏へのイライラがやめられない止まらないときは、彼氏と別れるのも手だと思いまする。
そのままアネゴがストレスを抱えつつ付き合っていても、アネゴに悪影響ですし…。
彼氏と別れたいけどどうすればいいのかわからない…というアネゴは、
「【会いたくない】彼氏のことが好きじゃないと感じた時の5つの対処法【即断NG】」
でがっつり解説してるんで、ぜひ参考にどーぞ！
彼氏へのイライラを怒りでぶつけると、泥沼化するので注意！
ここまで、
彼氏が自分勝手でイライラした時の対処法
について解説してきました！
彼氏にイライラしたときに怒りをぶつけてしまうと、泥沼化してしまうことがあるので注意してくだせ…！
彼氏をどうしても論破したいときは、
「【論破せよ】彼氏とのケンカで感情的にならずに論理で攻める3つの方法【ギャフンと言わせよう！】」
で彼氏を論破する方法をがっつり解説してるので、ぜひ参考にどーぞ！
まとめ
さて、まとめまっしょい！
彼氏が自分勝手でイライラしたときの対処法
について解説してきました！
彼氏にイライラしたら、ぜひ今回紹介したことを試してみてくだせ！
イライラがスッと引いていきまっせ！
では、最後まで読んでいただきありがとやんした！
あんのクソバカ彼氏がよぉおお！！！！
自分勝手すぎてイライラするんじゃクソボケゴルァ！！