【復縁】元カレへの執着を手放す3つの方法【行動必須】

…ってな感じで元カレとの復縁で悩んでおりませんかい？

どーも！恋愛探求家のオージです！

●この記事の信頼性

さてさて…。

…と思ってるアネゴ、おりますよな…。

復縁に執着しすぎて、仕事から家に帰ってもずっと復縁のことで頭がいっぱい…とか。

復縁のことを考えすぎてツラすぎて、「復縁を手放すと復縁を呼び寄せる！」みたいな記事を見たり…とか。

色々と「復縁を手放したい理由」ってのがあると思うんですけれども、そんなアネゴに今回は、

ってことで、男としての視点を踏まえつつ、アネゴのためにがっつり解説していきますぜ…！

元カレへの執着を手放す方法【行動必須】

というわけでさっそくですけれども、

ってことについて解説していきまっせ！

結論的にはこんな感じ！

それぞれについて詳しく解説していきまっしょい！

新しい恋人を探す

元カレへの執着を手放す方法として、

ってのがまず挙げられるかな…と。

…。

…と思われてるアネゴがおるかもなんですけれども…。

確かに、いきなり「新しい恋人を探すのがおすすめでっせ」とか言われても「無理だよ」って感じかもしれんであります…。

ただ、やっぱり執着を手放すには、新しいことに目を向けてみるのがええのかな…って思うんすよな。

そういう意味でも、新しい恋人を探してみるってのは、元カレ以上に素敵な彼氏を見つけられる可能性もあるわけですし…。

新しい自分を見つけることにもつながると思うので、「新しい恋人をみつける」ってのはまぁ難しいかもですが、一つの案としてありかな…って思いますぜ！

元カレの嫌だったところを紙に書き出す

元カレへの執着を手放す方法として、

ってのが挙げられるかなと。

これは、様々な研究で言われてることなんですけれども、

ってことが示唆されておりまする。

また、アネゴ的に、

と、元カレの「嫌だなぁ」と思う点を思い出して紙に書くことで、

っていう結果が待ってたりしまする。

人は、想像することで記憶が強固になっていくので、元カレの嫌なところを思い出すことで、できるだけ早く元カレへの執着を手放すことにつながりまっせ！

EX:元カレの嫌なところを書きまくった紙を、破いてゴミ箱に捨てる

より早く元カレへの執着を手放したいアネゴは、

ってのがおすすめであります。

ある研究で、紙に書いたストレス要素を破いてゴミ箱に捨てることで、本当にそのストレスをゴミ箱に捨てた感覚になる…ってことが示唆されておりまする。

これはおそらくいろいろなことに応用できるはずでして、それこそアネゴ的に「消し去りたい」と思うような過去を紙に書いてゴミ箱に捨てることで、

んじゃないかな〜って思いまする！

なので、より早く元カレへの執着を捨てたいアネゴは、

ってのをやってみてくだせえ！

信頼できる人に話すことも大事

紙に書くのもおすすめなんですが、それでも改善しないアネゴは「信頼できる人に話す」ってのが一番かもしれやせん。

2023年の研究で、

この研究は、嫌な出来事からの心理的回復において「自己開示」と「熟慮的反芻（deliberate rumination）」が果たす役割を検討したものである。調査の結果、他者に自分の体験や感情を打ち明けることが、出来事の意味づけを促進し、熟慮的反芻を通じて心の回復を助けることが示された。つまり、自己開示は単なる感情発散ではなく、過去の出来事を前向きに捉え直すきっかけとなりうることが明らかになった。

出典：Fukase, I., & Oikawa, M. (2023). Relationship between self-disclosure and the recovery from hurtful experiences: Focusing on deliberate rumination. Stress Science Research.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/stresskagakukenkyu/advpub/0/advpub_2023010/_article/-char/en

といった示唆が出ておるんですよな。

つまり、「誰かに話すこと」が感情整理を助け、その中で「考え直す力（熟慮的反芻）」が働くことで、人は傷つき体験を乗り越えやすくなる…ってことなのであります。

アネゴの友達でも良いでありますし、プロのカウンセラーや恋愛占い師などに話してみるのも気持ちの整理になるのでおすすめでありますぜ。

こちら（元カレとの復縁で悩んでる女性向け占いサイトの選び方＋おすすめ5選【やり直す】）で相談するのにおすすな占い師を紹介してるので、併せてチェックしてみてくだされ！

ユーモアのある友達と一緒に過ごす

元カレへの執着を手放したい時は、

ってことが言えるかなと。

これ、一見すると、

…と思われるアネゴがおるかもなんですけれども…。

正直、元カレに執着してしまう…ってのは、ある意味で当然だと思うんですな。

元カレのことをアネゴが愛していればいるほど、執着ってのはしてしまうもんなんすよ…。

元カレに執着してしまうアネゴってのは、おそらく、

ってことが言えると思うんすな。

元カレに執着してしまうのは、自分の中のそのアイデンティティ（元カレ）が離れたことで、ものすごい喪失感を感じているのでは…と。

だから、「自分のものに戻って欲しい（アイデンティティを取り戻したい）」という思いが強まって執着しちゃうのかな…と。

そんな「アイデンティティ」を埋めるのにおすすめなのが、

ってことなのであります！

ユーモアのある人と一緒に過ごすことで、その「喪失感」を補って、

と前向きになることができるかなと。

なので、ぜひユーモアのある友達とランチでも食べながらおしゃべりをするのがおすすめでっせ…！

元カレへの執着を手放すと、復縁は舞い込んでくるかも

というわけでここまで、

ってことについて解説してきました…が。

ここでアネゴにポイントなんですけれども、

ってことが言えるかな…と！

復縁とか恋愛って不思議なもんでですな、アネゴが追い求めてる時は全くなびいてこないくせに、アネゴが諦めるとなると、

と、元カレから連絡が入ったりすることがあるのでありますな…！

なので、復縁に執着するってのもある意味では大事なのかもしれねーですが、諦めてみるのもまたええのかもしれませぬ…。

恋愛は、諦めたときに風が吹く

私が毎度言ってることなんですけれども、

ってことなのでありますな…！

復縁とはちょっと違うかもですけど、例えばこちら（片思いがどうでもよくなった時、女性の恋愛運は上昇しがち【理由解説】）を読んでもらうとわかるんすけど、いわば「諦める」っていう状態になると、男性から見てアネゴのことが魅力的に映ったりするんすよね…。

なので、

みたいなことが大事になるんかな…って感じであります！

まとめ

というわけでここまで、

ってことについて解説してきました…が。

今回紹介したことをサクッと振り返ってみるとこんな感じ！

私としては、特に2つ目の「元カレの嫌だったところを紙に書き出す」ってのがおすすめなので、ぜひアネゴも実践してみてくだせえ！

では、最後まで読んでいただきありがとやんした！

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