【保存版】『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる5つの習慣【恋愛にも超重要】

【保存版】『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣【恋愛にも超重要】

恋愛でいつもネガティブになりやすいです…

ネガティブになると、なんかもう生きるのも嫌になってきます…

ってな感じで悩んでおりませんかい…?

どーも!恋愛探求家のオージです!

さてさて…。

ネガティブになりやすい人、おりますよな…。

アネゴはネガティブになりやすいですかい?

例えば、好きな人から素っ気なくされた瞬間に、

私のことなんて嫌いなんだ…

って心にグサッと剣でも突き刺されたような気分になったりしますかい…?

ぶっちゃけ、私も昔、かなりのネガティブ野郎でした…笑。

とにかく全てのことがネガティブに思えてきちゃって、

オージ

俺のことを理解してくれる人なんていないし、みんな敵だ…!!!!!

ぐらいに思ってたことがあります…やべーですよね。

でも、今ではそんなこと考えてた時期があったなんて思えないぐらい、なんか…自分のペースで生きられていると言いますか。

ネガティブになることが少なくなりました!

ネガティブになることが少なくなってから、彼女との関係性も良好です。

今回は、

「ネガティブをガラッと変える習慣」

について、がっつりと解説していきますぞい!

アネゴもぜひ、ネガティブを少しずつでも変えていきましょうぞ…!

『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる5つの習慣【恋愛にも超重要】

『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣【恋愛にも超重要】

というわけでさっそくですが、

「『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣」

について紹介していきますぞい!

結論から先に言ってしまうとこんな感じ!

  • 睡眠時間を確保し、規則正しい生活をする
  • 筋トレをする
  • 日光を浴びる
  • 他人と自分を比べない
  • 読書をして知識を増やす

それぞれについて詳しく解説していきまっしょい!

睡眠時間を確保し、規則正しい生活をする

「『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣」

として、

「睡眠時間を確保し、規則正しい生活をする」

というのが挙げられますぞい!

ネガティブになってしまう最大の原因って、実は「寝不足」だったりするんですよね。

例えば、ある実験(R)では、

「睡眠不足になると、周りの人の感情を表情から読み取りにくくなり、結果的に周りの人が敵に見えてしまう」

という結果が出ておりまする。睡眠不足のせいで、周りが敵だらけに感じてしまう…という。

また、別の実験(R)では、

「睡眠不足になると、15倍もミスをしやすくなる」

っていう結果も出ておりまする。

この実験では集中力が必要なタスクをやってもらった上での実験なんですけれども、この「ミス」というのはおそらく人間関係にも言えることなんですよな…。

つまり、アネゴ…。

睡眠不足はネガティブになる要素がガンガンに詰まってるってことなんですぞォオオオ!!

睡眠不足には気をつけてくだせえ…恋愛にも悪影響しかありませぬ…。

逆に、規則正しい生活をするとですな、

フォォオオオオオ!!!!!

今日も一日シャキッとがんばるんじゃオルァ!!

と、メンタルの調子が上がってすごく快適に過ごすことができますぜ…!

睡眠不足はできるだけ解消しておくのがオススメですぞい…!

筋トレをする

「『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣」

として、

「筋トレをする」

というのが挙げられますぞい!

筋トレってマジでオススメですアネゴ。

私は最近、

  • 腹筋 30回
  • 腕立て 30回

っていう、

そんなんで筋トレって言えるんかい!!!

ぐらいに軽いメニューを毎日やってるんです。

でも、ぶっちゃけこれだけの筋トレでもなんか…体の調子がよくなって、ネガティブになりにくくなってますぜ!

ある大学の実験(R)でも、

「筋トレすると、幸福感が増すよね」

っていう結果もでとるぐらいです。

さらに言えば、筋トレすることで体のシェイプもよくなって、アネゴとしてもこう…、

「女性としての魅力」

がグングンに高まるんじゃないかなって思いまする。

つまり筋トレをすることで、

  • メンタルが良くなる
  • 幸福感が増す
  • 体が絞られて、女性としての魅力が増す
  • 女性としての魅力が増すと、男性からモテる

…という、好循環に結びつくわけですな!

とりあえずアネゴも、私と同じぐらい軽いメニューか、もっと軽いメニューから筋トレ始めてみてくだせ!

きっとネガティブが改善されて、恋愛にも前向きになれますぞい!

あとねえ…これ秘密なんですけど、筋トレを始めてちょっとダイエット効果も高まったせいか、顔の肉も減ったんですよね。

顔の肉が減ったせいか、なんか目が大きく見えるようになりましたぜ…。

日光を浴びる

「『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣」

として、

「日光を浴びる」

というのが挙げられますぞい!

とりあえず、

筋トレとか睡眠不足解消とかよぉ!!

ワテら社会人にはなかなか難しいことばっかり要求してくんじゃねーよタコォ!!

ええ加減にしねーとなぁ、サンマのハラワタで作ったプリン食わせんぞゴルァ!!

…というアネゴにオススメなのが、日光を浴びることですな!

日光を浴びると、体内時計がリセットされて質の良い睡眠を得られる…っていう研究があったりします。

さらには、日光を浴びることでビタミンDを体内で生成する(R)とも言われておりまする。

ちなみにビタミンDは、主にカルシウムの吸収を助けるビタミンで、骨などに効果があるやつですな…!

まあ何はともあれ、日光を浴びると、質の良い睡眠と健康な体が手に入るよね!っていう話でした笑!

やっぱあれっすよねえ…朝起きて、空ががっつり晴れてたら、それだけで気分良くなったりしますし!

晴れた空の図

恋愛もうまくいきそうに感じますよな…!

アネゴもぜひ、意識的に日光を浴びるようにしてみてくだせ!

あ、でも紫外線はキツイので、日焼け止めは忘れずに!

他人と自分を比べない

「『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣」

として、

「他人と自分を比べない」

というのが挙げられますぞい!

他人と自分を比べてしまうこと、ありますよな…。

私も昔、すごく…他人と自分とを比べている時期がありましたぜ…!

オージ
アイツはすごく女性とも仲良く話せてるけど、俺は口下手だから話せねーぜバーロー…

みたいな。

自分が持ってないものを持っている人を見るとグーンとネガティブになってたもんですわい…。

でも、人と比べずに、

オージ
自分は自分だ!!

と思えるようになってから、ネガティブになることが減っておりまする!結構目に見えて!

なのでアネゴも、人と自分を比べないこと、大事ですぜ…!

【知らないと損します】恋愛において、競争が無意味すぎる話【自分らしさの重要性】

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2019年11月19日

でも、人と比べることの無意味さを紹介してるので、ぜひ参考にどーぞ!

読書をして知識を増やす

「『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣」

として、

「読書をして知識を増やす」

というのが挙げられますぞい!

これ、個人的にはマジでオススメっす。

やっぱね、ネガティブになっちゃうのって、なんだろうな…。

さっきも言ったように、他人と自分を比べちゃうことが多いと思うんです。

それこそ、

ハァーーン!!

どーせA子ばっかりモテて、ワテなんてモテませんわバーカ!!

バーカバーカ!!

ワテだってモテてみたいんじゃい…

…みたいに、男性からチヤホヤされている女性がいると、自分と比べてしまう…みたいな。

嫌でも目についてしまうから、無意識に自分とその人を比較しちゃうことあると思うんですよね。

こういう時、「知識」があると、めっちゃくちゃ役に立ちますぜ。

例えば、

「本命男性の行動と、遊び相手を探してる男性の行動」

みたいな知識をアネゴが知っていたとしましょうぞ。

すると、一見モテているかのように見えるA子さんが、実は男性からは遊び相手を探す感じでしか見られてない…っていうのがわかるかもしれませぬ。

また、知識があると、

ふむふむ、あやつはどんなヤツなんじゃろ…??

と、「他人と比較」をすることなく、人間観察をする感じで他人を見ることができるんですな。

なので、知識を持つことはすごくオススメ。

ほら、頭の良い人たちが批判されてもなぜあんなにひょうひょうとしてるか…というと、

へぇ〜〜笑

という感じで、批判と同じ目線に立ってないからなんですよね。

もっと高い目線で、その人の言動を自分が持ってる知識と照らしてるんですな。

知識があると、こんな感じでネガティブにもなりにくくなるので、アネゴもガンガン知識持っていきましょ!

ちなみに、

【人生変わります】恋愛も人生もイージーモードになる5つのおすすめ本【価値あり】

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2019年7月2日

で、オススメの本を紹介してるので、ぜひ参考にどーぞ!

すぐには変わらないけど、習慣にするとメンタルが改善していく

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ここまで、

「ネガティブになりにくくなる習慣」

について紹介してきました…が!

ぶっちゃけ、これらの行動をしてもすぐには変わらないと思いまする。

早い人で2週間や1ヶ月。遅い人だと半年ぐらいかかるんでねーかなと思うんです。

でも、これらを習慣化していくことで、メンタルが改善して恋愛も上向いていきますぜ…!

ぜひ、アネゴも試してみてくだせ!

自分が変化しているのがわかると、成功体験となってより前向きになれる

一つポイントとして、

「自分が変化しているのがわかると、成功体験となってより前向きになれる」

ってことがありまする!

例えば、

おっしゃぁああ!!

辞書ぐれーある分厚い本、1週間で読破したったわ!!

どうじゃい!!

ワテにもできるんじゃい!!

と、「分厚い本を読破した」という成功体験を持つと、もっともっと本を読みたくなるわけですよ。

で、本を読むとさっきも紹介したように知識が増えるので、ますますメンタルにも効く…という。

成功体験、アネゴも持ってみましょうぞ!

まとめ

さて、まとめまっしょい!

「『ネガティブになりやすい』がガラッと変わる習慣」

ってことで、色々と紹介してきました!

ぜひね、この記事はブックマークでもしといて、さっと読めるようにしといて欲しいもんですわい…!

ではでは、最後まで読んでいただきありがとやんした!

オージ
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