【自分磨き】自分を高めるための習慣化をつくる方法はたった3つだけです【簡単だけど難しい】

ってな感じで悩んでおりませんかい？

どーも！恋愛探求家のオージです！

●この記事の信頼性

さてさて…。

やっぱりあれですよな…自分磨きって、

って思うところまではすごいやる気があるんですけれど、その後に続けていくのが難しかったりしますよな…。

私も今まで、どれだけ、

って意気込んできたのに挫折してきたか…。

アネゴに偉そうなこと言えねーぐらい、私も自分磨きが習慣化できなかったです…笑。

でも、今では毎日読書もしておりますし、毎日筋トレもしておりまする。

あんだけサボり魔だった私がどうやって毎日続けられているのか…を、アネゴに紹介していきますぜ！

習慣化させるのは、意外と簡単です。

でも、簡単なのが難しい…という矛盾を孕んでおりまする笑。

自分を高めるための習慣化をつくる方法はたった3つだけです【簡単だけど難しい】

というわけでさっそくですけれども、

についてがっつりと解説していきまする！

結論としては、以下の通りですぞい！

それぞれについて詳しく解説していきまっしょい！

レベルを下げまくったタスクを作る

自分を高めるための習慣化をつくる方法として、

というのがオススメですぞい！

これね、マジで大事っす…。

結構ね〜、自分磨きとか…あと勉強とか努力とかが続かない人って、

を立てることが多いんですよね。私も昔そうでした笑。

それこそ、

みたいな。

私の場合なら、

みたいな。

もうね、ぶっちゃけ腕立て100回とか、筋トレしたことない状態でそんなにやるのってめちゃくちゃ苦痛なんですよ。

40回ぐらいでゼーハーゼーハー言うレベルですぜほんと…。

自分磨きの習慣化ができないアネゴの多くは、こんな感じで、

を立ててることが多いんでねーかなって思うんですな…。

なので、

ってのが本当にオススメなんですよ。

例えば以下のような感じ。

という…。

もうなんか、

って思わずハイカロリー茹で卵を食べさせようとするぐらいのタスクだと思うんです。

でも、ほんとこれぐらいゆっる〜いタスクをこなしていく方が、それが習慣化していくんでオススメですぜ！

ちなみに、

「【おすすめ】努力を継続させるコツは、1週間後の自分を見ることです【詳しく解説】」

でも、習慣化させるコツを紹介してるので、「自分磨きをやって彼氏をつくりたい！」ってアネゴはぜひ参考にどーぞ！

シングルタスクを心がける

自分を高めるための習慣化をつくる方法として、

というのがオススメですぞい！

アネゴは「シングルタスク」って言葉を知っておりますかい？

ってアネゴのために軽く説明するとつまり、

を指しておりまする。

結構ね、シングルタスクって作業がはかどりまする。

私の例を出してみますとですな、

など、前まで全部音楽を聴きながらやってたんです。

でも、音楽を聞くのをやめてから、その一つに集中するようになったので、めっちゃ終わるのが早くなったんですよ。

例えば、

みたいな感じですね。

ほんと、目に見えて作業効率が上がった気がしまする！

やっぱね、さっさとやるべきことを終わらせると、その分自分の時間が増えていくんですよ。

そうすると、アネゴがやりたいこともできるようになる…という感じですな！

アネゴもシングルタスク、オススメでっせ！

ちなみに、

「【恋愛で大切】シングルタスクにすると自分磨きがはかどります【理由解説】」

で、自分磨きのシングルタスクについて熱弁してるんで、ぜひ参考にどぞ！

きっかけを決めてルーティンにしてしまう

自分を高めるための習慣化をつくる方法として、

というのがオススメですぞい！

もうね、とにかくめんどくさいこととかをルーティンにしちゃうんですよ。

例えば、

こういうのって、

っていう、きっかけからのルーティンなんですよね。

誰しもが必ずルーティンを持ってるわけですよ。ご飯を食べたのに歯を磨かない人ってなかなかいないと思いますし笑。

自分磨きもこんな感じで、

というきっかけからのルーティンを作っちゃえばええんですぜ。

例えば私なら、

って感じで、「ご飯を食べる前に」というのがルーティンのきっかけになっておりまする。

このルーティンができるようになってから、ご飯を食べる前に読書をしないと、なんか気持ち悪くなっちゃいまする笑。

きっかけを決めてルーティンにしてしまうと、意外とさくさくっとこなすことができるのでオススメですぜ！

読書に関しては、アウトプットを前提とすると楽しくなる

ここまで、

を色々と解説してきました…が。

ここでちょいとアネゴに朗報ですぜ！

読書に関してですけれども、

のですぞい！！

アウトプットっていうのは、いわばまぁ…誰かに教えたりすることですな。

ツイッターでもいいですしブログでもいいですし、それこそLINEで知り合いに伝えてもいいですし。

なんでもいいので自分が読んだ内容を「誰かに伝える」っていうことをすると、読書がすんごい楽しくなるのでオススメっす！

ちなみに、

「【恋愛でも】読書が100倍楽しくなる！やらなきゃ損する3つのアウトプット術【捗ります】」

で、がっつりとアウトプットの方法を紹介してるので、読書を楽しくしたいアネゴはぜひ参考にどーぞ！

自分磨きが習慣化できると、アネゴの人生がマジで変わる

自分磨きが習慣化してくるとですな、

っていう現象が起きまする。

現に、私もすっごい感じてますこれ。

自分磨き…私の場合は「読書・筋トレ・運動」などを自分磨きとしてがんばってますけれど、これらを続けていくとマジで自分が変わっていきまする。

読書をすると知識が増えて頭も良くなっていきますし。

筋トレと運動をするとメンタルが良くなって体もスラッとなってきますし。

もうね、悪いことがないです。

良いことしかねーんですよアネゴ！

ぜひアネゴも、自分磨きを習慣化してみてくだせ！

ちなみに、オススメの自分磨きは、

「【男監修】彼氏が欲しい時に、女磨きは何をすれば良い？ガチでオススメしたい2つの自分磨き」

で解説してるので、ぜひ参考にどーぞ！

まとめ

さて、まとめまっしょい！

について紹介してきました！

今回紹介したことをさくっと振り返ってみますぜ！

今回紹介した方法はですな、もちろん自分磨きにも使えるんですけれども…。

その他のことにも使えますぜ！

例えば仕事だったり、勉強だったり、あとは…音楽とかですかな？

なんか色々と使えるので、ぜひアネゴも習慣化の方法を習得してみてくだせ！

では、最後まで読んでいただきありがとやんした！

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