【成果を出す】自分磨きを確実に成功させるたった一つの方法【継続します】

ってな感じで悩んでおりませんかい？

どーも！恋愛探求家のオージです！

自分磨きがなかなか続かない…ってこと、ありますよな…。

例えば、

と思ったとしても、次の日には、

みたいなことが起きることって、よくあると思うんですよ。

私もめんどくさがりなので、それこそ筋トレとかが続かない…なんてことがありました。

でも、今では筋トレしたり本を読んだりすることを継続して、日々自分磨きをしていまする！

今回は、

について、ガッツリと解説していきますぞい！

自分磨きを確実に成功させるたった一つの方法【継続します】

さて、まずめんどくさい説明は抜きにして、結論から言っちゃいましょ。

自分磨きを確実に成功させるたった一つの方法は、

ズバり、ルーティン化すること

です。

…。

と思われてしまうかもしれねーんですけど、ぶっちゃけ自分磨きをルーティン化させてしまうとめちゃくそ継続できますぜ。

その理由をまとめてみるとこんな感じ！

それぞれについて詳しく解説していきますぞい！

自分磨きに対して「決断」という作業が必要無くなる（超重要）

自分磨きをルーティン化させるとですな〜、

と、「決断する」という作業が必要無くなるんですよ。

これって実はめちゃくちゃ大事なんです。

人ってやつぁ決断するたびにめちゃくちゃ脳みそのエネルギーを消耗するんですぜ。

例えば、

みたいな感じで、「やらなきゃいけない」と決断を迫られると、人間は脳のエネルギーを消耗するんですよ。

脳のエネルギーを消耗すると、

と、自分磨きも続かなくなる…ってわけですな。

この「決断する」という作業をルーティン化させてしまえば、

という感じで、脳のエネルギーを消耗せずに自分磨きを継続することができまっせ！

実際私も、

をルーティン化させています。

朝なのでガッツリ筋トレなどはせず、ちょっと軽めにしておくことでルーティン化させやすくしてるんです。

このように、朝起きた時の5分とかを自分磨きのルーティンとして見ることで、アネゴも自分磨きを続けやすくなりまっせ！

ルーティン化させると、自分磨きへの迷いがなくなる

自分磨きをルーティン化させてしまうと、

というメリットが起こります。

これどういうことかというと、アネゴもこんな経験ないですかい？

となって、結局自分磨きがそこでストップしてしまう…みたいな。

自分磨きって、めちゃくそたくさんあるじゃないですか。

それこそ、

って感じで、自分を磨こうとすればするほどたくさんの情報が溢れ出ると思うんです。

でも、日々の自分磨きをルーティン化させてしまえば、

と自分磨きで迷うことがなくなり、時間とエネルギーをムダに消耗せずにレベルアップすることができるんです。

例えば、

という感じで、自分がやりたいと思う自分磨きを選択してルーティン化させることで、徹底的にムダを省くことができます。

つまり、「迷い」が消えて自分磨きもはかどりまくる…ってわけですな！

私もですな、それこそ「筋トレ」と一口に言っても、

みたいな感じで、身体の部位ごとに筋トレがあるんですよ。

さらに、「腹筋」と一口に言ってもたくさんの腹筋を鍛える筋トレがたくさんあるんですな〜。

その全てをやるわけにもいかないので、私の場合は、

という感じでルーティンを組んでいます。

「朝起きたらとりあえずこれをやる」と決めてしまうと、めちゃくちゃ自分磨きがはかどりますぜアネゴ！

ルーティン化させてしまえば、やらないと気持ち悪くなる

自分磨きをルーティン化させてしまうとですな、

って感じで、自分磨きをやらないことに気持ち悪さというか…嫌悪感を持つようになりまする！

わかりやすい例を出すなら歯磨きですかな〜。

歯磨きもあれ、いわゆる日々のルーティンなわけですよ。

というルーティンができていると、ご飯を食べた後に歯磨きをしないとなんだか気持ち悪いですよな。

口の中も不快感でいっぱいだと思います。

こんな感じで、自分磨きをサボることに気持ち悪さを覚えて、

となることが、自分磨きルーティン化の恩恵ですぜ！

日々の自分磨きをルーティン化させる簡単すぎるコツ

ここまで、

というのを紹介してきました！

ここまで読んできたアネゴは、こんなことを考えてたりしませんかい？

…と。

でも、ぶっちゃけ日々の自分磨きをルーティン化させるのはめちゃくそ簡単ですぜ！！

自分磨きをルーティン化させるコツは以下の通り。

こんな感じですかな。

ちょっと簡単にですけどそれぞれ解説していこうと思いまする！

マルチタスクをやめてシングルタスクにする

自分磨きを続けるなら、マルチタスクをやめてシングルタスクにするのがおすすめでっせ！

アネゴも、こんな経験ないですかな？

みたいな感じで、「何かをしながら何かをする」ということ。

これをマルチタスクって言いまする。

マルチタスクは科学的に頭が悪くなることが実証されてるので、いますぐやめたほうがいいです。集中力も落ちますし。

マルチタスクではなくシングルタスク（一つのことに集中すること）にすると、自分磨きだけに集中するのでめちゃくそ効率化しますよ！

「朝起きたら」、「仕事から帰ってすぐ」など、行動の分岐点になるところで自分磨きをする

自分磨きをルーティン化させるときは、

になるところに自分磨きを設定するのがおすすめですぜ！

例えば、

など。

これらの、「次は何をしようかな」と行動を選べるポイントに自分磨きを設定すると、ルーティン化させやすくなります。

私の場合なら、まさに「朝起きてすぐ」ですな〜！

「これなら継続できる」というレベルに自分磨きを設定する

自分磨きをルーティン化させるときは、

というレベルに自分磨きを設定するのもポイント。

私も経験あるんですけど、いきなり、

みたいに、あまりに無謀すぎる目標を立てちゃうことってありますよな。

で、実際それをやってみて、半分ぐらいやったところで、

みたいにやめちゃう…みたいな。

いきなり高すぎる目標を設定しても絶対に続かないので、まずは「これならできるかな」ぐらいの目標を設定するのがおすすめでっせ！

私の場合なら、さっきも紹介しましたけど、

と、楽チンな目標に設定してます。

こんな感じで、「これなら続けやすい」というレベルまで引き下げておくと、自分磨きをルーティン化させやすいですぞ〜！

自分磨きが終わるまで、何も手につけない

自分磨きをルーティン化させるコツとしては、

というのもポイントになりまする。

自分磨きをしている最中、

という感じでスマホを確認したくなってそのまま自分磨き終了…みたいなことってありますよな。

これを、

と、「自分磨きだけが終わるまでは何もしない」とするだけで、自分磨きをルーティン化させやすくなりまっせ！

私も実際、筋トレや読書などをするときは、

と、めちゃくそに集中しやすい状況を作っています。

こうすることで、筋トレも3分ぐらいで終わりますし、読書も集中が途切れることなくどんどんページが進むんですよ。

ぜひアネゴもやってみて！マジで集中できますぞ！

効果抜群すぎるおすすめの自分磨きは？

ここまで、

について解説してきました…が。

自分磨きと一口に言っても、意味のある自分磨きと意味のない自分磨きがあるんですよね。

そこで、効果抜群すぎるおすすめの自分磨きをまとめてみたので、ぜひ参考にどーぞ！

それぞれの記事に繋がっているので、ぜひ参考にしてみてくだされ！

まとめ

さて、まとめまっしょい！

ってことで色々と紹介してきました！

何はともあれ、自分磨きはルーティン化が最大の目安になるかな…って思います。

ルーティン化させてしまえばあとはもう楽勝なので、ぜひアネゴも日々の自分磨きを頑張って、彼氏を作ったり恋愛関係を長く続けたりしてみてほしいと思いまする！

では、最後まで読んでいただきありがとやんした！

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