ってな感じで悩んでおりませんかい？
どーも！恋愛探求家のオージです！
●この記事の信頼性
この記事では、これまでの男性としての経験や、読書をして学んだこと、そしてこれまでお悩み相談をしてくださった方から学んだことなどを元にしていまする！
さてさて…。
彼氏のメンタルが弱い
っていう状況、ありますよな…。
仕事のちょっとしたミスで凹んだり…あとは誰かに怒られたりすると超凹んだり…。
緊張する場面があると眠れない…とかあったり（私だ）。
というわけで今回は、
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法
ってことで、少しずつメンタルが強くなった私がアネゴにガッツリと紹介していきますぜ！
この記事の目次
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法【メンタル強くしちゃえば良い】
というわけでさっそくなんですけれども、
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法
ってことで、ガッツリ解説していきまっしょい！
結論的にはこんな感じ！
- 彼氏と一緒に運動する
- 彼氏と一緒に読書を習慣にする
- アネゴが彼氏にとって最も信頼できる一人になる
それぞれについて詳しく解説していきますぞい！
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法１：彼氏と一緒に運動する
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法として、
彼氏と一緒に運動する
ってのが挙げられますな…！
…。
ああ！？
うぉい！！
なんで彼氏のメンタルが弱いっつってんのに運動をするのが対処法になんだよ！！
ええ加減にせんとなぁ、鼻の穴にアスパラ突っ込んでトリックオアトリートさせんぞゴルァ！！
…と思われてるアネゴがおるかもなんですけれども…。
ぶっちゃけ、いろいろな研究などでも、「運動すると、メンタルが強くなりまっせ」ってことが示唆されてるんですよな…！
例えば、ある大学の研究（R）などを見ると、
筋トレして筋力が増えると、幸福感を感じる遺伝子が増える
なんていうことも言われてまする。
つまりまぁ…アレっす。
運動すると幸福感が増大してメンタルも強くなって、恋愛にも良い影響が出てくる…というわけですな！
私も、
#今日の積み上げ （146日目）
・ブログ執筆（約2900文字）
・読書（約90p）
・筋トレ&人のいないところをウォーキング
・YouTubeアップ1週間おつかれした！
— オージ (@ohji029) April 24, 2020
という感じで、毎日筋トレやウォーキングを日課にしてるんですけど、やっぱり運動量が増えて筋肉がついてきたことでメンタルも強くなってる気がしますし…！
ぜひね、アネゴも彼氏と運動してみてくだせえ…！
アネゴも一緒に運動すれば、彼氏とのコミュニケーションが深まってますます恋愛にも良い影響がありますぞ〜〜！
もし彼氏と一緒に運動するなら、緑のある場所がおすすめ
もしアネゴが彼氏と一緒に運動するなら、「緑のある場所」がおすすめでっせ…！
例えば、緑化されてる公園などで軽いウォーキングとか。
なぜかっていうと、こういう木々や自然がある場所で運動をすると、「グリーンエクササイズ」って言って、ストレス解消にも効果があることが言われてるんですな（R）。
仕事で忙しい彼と一緒にグリーンエクササイズをすれば、仕事のストレスも解消されてメンタルも強くなって、もちろん恋愛にも良い影響があって…。
一石三鳥！！
ちなみに、
「【恋愛処方箋】気分が落ち込んだとき、実際に私がやってる3つの対処法【簡単です】」
などでも、気分が落ち込んだ時の対処法を紹介してるので、ぜひ参考にどぞ！
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法２：彼氏と一緒に読書を習慣にする
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法として、
彼氏と一緒に読書を習慣にする
ってのが挙げられますな…！
これまたいろいろな研究などで、
読書って、メンタル改善に良い影響あるよね
ってことが示唆されてるんですよな…！
実際に私も毎日読書をしておるんですけれども、
- 知識が増える
- 「こういう問題にはこう対処すれば良い」というのがわかる
- 対処法がわかるので、メンタルが悪化したときに対応できる
っていうのをマジで実感してまする…！
結構…読書ってダリィですし、なかなか彼氏が読書しない…ってこともあると思うんですわ。
そんな彼氏に、
「【続ける】読書習慣がまったくなかった私が読書に目覚めた6つの方法【恋愛にも】」
で、読書を習慣化する方法を紹介してるんで、ぜひ参考にしてみてくだせえ…！
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法３：アネゴが彼氏にとって最も信頼できる一人になる
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法として、
アネゴが彼氏にとって最も信頼できる一人になる
ってのが挙げられますな…！
やっぱねえ…人間ってやつぁ、こう…後ろ盾があるとがんばれるんすよね。
スポーツなんかでも、
オルァ！！
ワテが応援してやるけえ、ガンガン得点入れろ！！
シュート外しても大丈夫じゃ！！
文句言ってくるやつぁワテがパンパンにしちゃるけえのう！！
…って、めっちゃ応援してくれる人がいるとなんか心強いじゃないですか。
アレと同じで、やっぱなんか…何があっても信頼してくれる人がいると、私たちってがんばれるんですよな。
そういう意味で、アネゴも彼氏にとって、
アネゴさんがいるからがんばれるンゴ…！
みたいな存在になるのがええのかなぁ…って思ったりしますな！
一朝一夕で彼氏のメンタルは強くならないことを肝に命じるのが大事
というわけでここまで、
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法
ってことで色々と解説してきました…が。
ここでアネゴにポイントなんすけど、
一朝一夕で彼氏のメンタルは強くならないことを肝に命じるのが大事
ってことかなぁと！
私たちってすぐには変われないですよな…。
私も、前に比べてメンタルは少しずつ強くなってますけど、この「少し」になるまでに1年ぐらいかかってますし…笑。
「今すぐ変わる」と思ってしまうと、
なんで彼氏のメンタルよくならないの…？
マジでいい加減にしろよ…
…とイライラしちゃうかもしれねーんで、そこだけは注意してくだせえ…。
メンタルは、徐々に強くなっていく
このようにですな、
メンタルは、徐々に強くなっていく
ってもんかなと思うわけですよ。
アネゴが今から彼氏のために何かやってあげたとしても、すぐに彼氏のメンタルがよくなるっつーこたぁ99％ありやせん。
なので、長い目で彼を見守ってあげるのがええかなと思いますぜ…！
まとめ
さて、まとめまっしょい！
彼氏のメンタルが弱い場合の対処法
ってことで色々と紹介してきました…が。
今回紹介したことをサクッと振り返ってみるとこんな感じ！
- 彼氏と一緒に運動する
- 彼氏と一緒に読書を習慣にする
- アネゴが彼氏にとって最も信頼できる一人になる
私もホント…メンタルが弱い時期が長かったので、なかなかネガティヴに考える癖を変えるのが難しかったです。
でも、いろいろな本を読んだりとか、それこそTwitterで、
オージさんのブログ、面白いです！
とか言ってくださるアネゴたちのおかげで、
ああ…私も役に立ててるのかな…！
とすごく自信を身につけることができておりまする。
アネゴの彼氏もすぐには変わらないと思いまする。
でも、一生変わらないわけではありませぬ。
絶対に彼氏のメンタルも変化していくはずなので、ぜひ今回紹介したことを実践してみてほしいなって思いますぜ！
個人的には運動がおすすめですかな〜！
では、最後まで読んでいただきありがとやんした！
彼氏のメンタルが弱いみたいで不安です…
仕事終わりとかすごくグッタリしてるみたいだし、上司に怒られるとそれだけでズーンと気持ちが落ち込んでるみたいです…
このままだとうつ病とかになっちゃいそうで心配です…
おい、オージ。どうすりゃ良いんだ