【逆効果】辛い失恋を忘れる時にやらないほうが良い5つの対処法【メンタルが悪化します】

ってな感じで悩んでおりませんかい？

どーも！恋愛探求家のオージです！

●この記事の信頼性

失恋って、辛いですよな…。

心に穴が空いて、めちゃくちゃメンタル的にもズタズタになっちゃうと思うんですよ…。

で、辛い失恋を忘れるために色々と方法を試すと思うんです。

でも、辛い失恋を忘れるために、やらないほうが良いことがあるんですぜ！

そこで今回は、

について、がっつり解説！

失恋の辛い気持ちは早めに忘れるためにも、今回紹介することは避けるようにしてみてくだされい！

辛い失恋を忘れる時にやらないほうが良い対処法まとめ【メンタルが悪化します】

というわけでさっそくですが、

について、がっつりとまとめていきますぞい！

結論から先に言ってしまうとこんな感じ！

それぞれについて詳しく解説していきまっしょい！

ちなみにこれらは、アメリカ心理学会という機関が過去に行っていた大規模なストレス研究を元にしています。

失恋を忘れる時にやらないほうが良い対処法１：やけ酒する

失恋を忘れる時にやらないほうがいい対処法として、

というのがありまする。

よく、失恋をした時に、

と、友達とともに酒を飲みにいく…っていうアネゴがいると思うんですよ。

これ、実は失恋を忘れる時にはむしろ逆効果だと言われてるんですな…。

というのも、「ストレス発散」という名目で酒を飲んでしまうと、かえってコミュ力が低下して、失恋の嫌な記憶も忘れづらくなっちゃうんです。

実際、

という実験もあったりします。

つまり、酒というのはアネゴの嫌な記憶を忘れさせてくれるというよりも、むしろ記憶に残しちゃうものなんですな。

なので、失恋を忘れるためにやけ酒はやめたほうがええかもしれませんぜ…！

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失恋を忘れる時にやらないほうが良い対処法２：やけ食いする

失恋を忘れる時にやらないほうがいい対処法として、

というのがありまする。

失恋は、ぶっちゃけかなりのストレスだと思うんですよ。

メンタル的にも辛くなりますし…何をしようにも全く集中できないし…みたいな。

その状態でやけ食いをしてしまうと、あとあと後悔をしてしまってもっとストレスを感じてしまうんですな。

という感じで、延々とストレスを感じてしまうので注意してくだされい…。

また、やけ食いはアネゴのスタイルにも悪影響を及ぼすので、ますます失恋の対処法としてはオススメできねーです…。

注意してくだされ！

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失恋を忘れる時にやらないほうが良い対処法３：ショッピングする

失恋を忘れる時にやらないほうがいい対処法として、

というのがありまする。

ショッピング自体が悪いものではないんです。

でも、失恋をしてメンタルに負荷がかかっている状態でショッピングをしてしまうと、いつもより多く散財してしまう可能性が高いんですな。

冷静に考えてみると、

みたいな物を買ってしまうことがあるんですよ。

で、買わなくていいものを買ってしまったことがまたアネゴのストレスとなり…。

ストレスを感じたアネゴはそのストレスを解消しようとショッピングに行く…という感じです。

さっきのやけ食いと同じ負のスパイラルになっちゃいますぜ…。

確かに、ショッピングってなんだかストレスを解消するのに適してるように感じますよな。

なんか、Amazonとかで買い物するとめっちゃワクワクするし…。

でも、ストレスがかかってるといらないものまで買って、かえってストレスが悪化してしまうので注意してくだされ！

失恋を忘れる時にやらないほうが良い対処法４：ギャンブルする

失恋を忘れる時にやらないほうがいい対処法として、

というのがありまする。

アネゴの中には、

っていう人がいると思うんです。

でも、ぶっちゃけこれもやめたほうがいい失恋対処法ですな…。

というのも、ギャンブルってめちゃくそ緊張感があるんですよ。

という期待感が強く出すぎてしまい、心がめちゃくちゃ疲れるんですよな…。

その結果、ストレス反応が出てしまって、かえって失恋解消になってない…ってことになりまする。

これ、実はギャンブルだけではなくてスマホゲームのガチャとかでも言えたりするんです。

スマホゲームのガチャで、欲しいキャラがあった時に、

と、妙に期待感が強く出ますよな。

で、新キャラが出なかった時にはガッカリしますし、新キャラが出ないことにますますストレスを感じる…って感じです。

なので、失恋を忘れるために散財する！…みたいなことはやめといたほうが無難でっせアネゴ！

失恋を忘れる時にやらないほうが良い対処法５：テレビゲームをする

失恋を忘れる時にやらないほうがいい対処法として、

というのがありまする。

テレビゲームも、やりすぎてしまうと脳が興奮状態になってドーパミンがガンガン出るようになっちゃいます。

結果的にギャンブルをやっている時のような状態になるので、かえってストレス解消になってない…って感じですな。

また、テレビゲームをやりすぎたことによる後悔も押し寄せてくるので、失恋を忘れるための対処法としてはあまりオススメできねーです…。

テレビゲーム自体が悪いものではないんですけど、失恋でメンタルをやられてる時にやってしまうと、ますますメンタルが悪化する可能性があるので注意してくだされ！

辛い失恋をさっさと忘れたい時は？

ここまで、

についてガッツリと解説してきました！

ここからは、

について少し解説していこうかなと思いまする！

まず、失恋を忘れたい時にアネゴにオススメしたいのは「相談すること」ですかな…と。

というのも、心理カウンセラーや精神科医などは、患者の話を黙って聞くだけで、患者さんは気分がすっきりして帰っていく…なんて言われてます。

つまり、人に自分の気持ちをガツンと言いまくるってことは、それだけストレス発散に効果があったり、メンタルを立て直すのにめちゃくちゃ効果があるってことになるんですよ。

なので、失恋をさっさと忘れるためには、まずはアネゴの身近の人に、

と、とにかく自分のことを話してみて欲しいと思いまする。

もし身近に相談するのが恥ずかしい…と感じている場合は、「電話占い」などを利用してみるのも一つの手かなと思います。

占い師なら、アネゴの話にちゃんと耳を傾けてくれますし、アドバイスもしてくれて良いですよ！

「電話占い初心者完全マニュアル（やり方〜悪質な業者の見分け方までガッツリ紹介！）」

で解説してるので、こちらを参考にしてみてくだされ！

また、失恋を解消するための方法も、

「【失恋特効薬】失恋して辛い時に心を楽にする対処法4選！」

で解説してるので、こちらも参考にしてみてくだされ！

まとめ

さて、まとめまっしょい！

について、ガッツリとまとめてきました！

失恋、辛いと思うんですけど、辛さに任せてやけ酒とかをしてしまうと、かえって嫌な記憶を忘れられなくなっちゃうので注意してくだされアネゴ…！

失恋なんてサクッと忘れて、次の恋愛を見つけてみてくだされ！

では、最後まで読んでくださりありがとやんした！

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