…ってな感じで悩んでおりませんかい？
どーも！恋愛探求家のオージです！
さてさて…。
自分磨きが続かない！
ってこと、ありますよな…。
ダイエットしようと思ってもお菓子食べちゃったりとか…。
読書しようと思っても10行読んだだけで眠くなっちゃったりとか…。
筋トレしようと思っても、
ダリーし明日にすっか
…となって、その明日はいつ来るんだ状態になったりとか…。
まぁ色々と自分磨きが続かない状況があると思うんす。
そんなアネゴに今回は、
自分磨きが続かない場合におすすめな、たった一つの心理テクニック
ってことで、ガッツリと解説していきますぜ…！
自分磨きが続かない場合におすすめな、たった一つの心理テクニック【逆説的介入】
というわけでさっそくなんですけれども、
自分磨きが続かない場合におすすめな、たった一つの心理テクニック
ってことで、ガッツリ解説していきますぞい！
結論的にはこんな感じ！
- 「逆説的介入」をすることで、やらなくて良いことを排除できる
- 時間を決めて「やらなくて良いことをやる」ことで、心理的リアクタンスも発動する
- 逆説的介入のおかげで、結果的に自分磨きがはかどる
それぞれについて詳しく解説していきまっしょい！
「逆説的介入」をすることで、やらなくて良いことを排除できる
まずなんすけど、
『逆説的介入』をすることで、やらなくて良いことを排除できる
ってことっすな…！
…。
うるせえ！！
ってか逆説的介入ってなんじゃ！！
難しい言葉使って頭良いアピールしてんじゃねーぞクソボケ太郎が！！
…って思われてるアネゴがおるかもなんですけれども。
まずは「逆説的介入」についてさくっと解説してみますぜ。
逆説的介入とは、わかりやすく言うと「やるべきではない」と思っていることをあえてやること。
…っす。
つまりまぁ、例えばアネゴが、
あ〜タピオカミルクティーとチーズケーキとガトーショコラを一気にどか食いしたいわ…
でもそんなことしたら二郎系ラーメンよりカロリー多そうだな…
…と、心の中で「これはやらない方がいいよね」と思ってることを、あえてやるのが逆説的介入っすね。
一見するとこの逆説的介入、
うぉい！！
やらなくていいことをあえてやるって、それむしろガンガンやっちまうんじゃねーのか！？
毎日のカロリー摂取量半端なくなんぞ！！
…と「これ意味あんの？」って思われてるアネゴがおるかもなんすけど、マジで意味ありますぜ！
次の項で解説していきますぞ！
時間を決めて「やらなくて良いことをやる」ことで、心理的リアクタンスも発動する
逆説的介入に意味がある理由として、
時間を決めて『やらなくて良いことをやる』ことで、心理的リアクタンスも発動する
ってのが言えますな…！
そもそも、人間ってやつぁ強制的にやらされることに対して、
心理的リアクタンス
っていう反発心を持ってるもんなんす。
それこそ、のび太がママに、
勉強やりなさい！
と言われても全くやる気が起こらなかったのは、
ママに勉強を強制させられてるからやりたくない
っていう心理的リアクタンスが発動してるわけであります（それ以外にもそもそものび太は勉強に対してやる気がないのかもですけどな笑）。
人間ってのは、このように義務的に「やらなければいけないこと」が起こると、
めんどくせっ
と、全くやる気が起こらなくなるわけであります。
つまり、アネゴが自分から、
うっし…！
毎日夜8時から9時までは必ずお菓子食べるぞ…！
お菓子食べるのは私の義務だ…
…と、誓い通りにお菓子を食べることで、お菓子を食べることが義務化して全くお菓子が食べたくなくなる…という。
こんな感じに逆説的介入を使うことで、やらなくて良いことを排除できるというわけでありますな！
逆説的介入のおかげで、結果的に自分磨きがはかどる
ここまでの結論として、
逆説的介入のおかげで、結果的に自分磨きがはかどる
ってことが言えるかなと。
逆説的介入自体は、
やらなくて良いことのモチベーションを下げる
っていう効果なので、自分磨きははかどりませぬ。
しかし、逆説的介入でやらなくて良いことを削ぎ落とした結果、アネゴが本当にやりたいことややるべきことが見えてくるわけであります。
わかりやすくまとめてみるとこんな感じっすな。
逆説的介入をする
↓
やらなくて良いことのモチベーションが下がる
↓
アネゴがやりたいこと・やるべきことが明確になる
↓
モチベーションが高まって、自分磨きがはかどる
…という感じ。
もちろん、逆説的介入を今使ったからといってすぐに効果が出るようなものでもないですけど、やってみる価値は大いにあるかな…って思いますぞ！
アネゴもぜひ、逆説的介入で無駄を削ぎ落としまくってみてくだせえ！
逆説的介入を知っておくことで、彼氏ができた場合のコントロールにも使える
というわけでここまで、
自分磨きが続かない場合におすすめな、たった一つの心理テクニック
的な話をしてきました…が。
ここでぶっちゃけなんですけど、
逆説的介入を知っておくことで、彼氏ができた場合のコントロールにも使える
って思うんすよね。
つまり、彼氏にやめて欲しいことなどがあった場合に、
早くやめろやゴルァ！！
100億分そのままにしたカップラーメン食わせんぞタンポポ野郎！！
…と彼氏と喧嘩することなく、スムーズにやめさせることができまする。
彼氏にゲームをやめさせることもできる
逆説的介入を使えば、
彼氏にゲームをやめさせることもできる
かなって思うんす。
それこそ、彼氏がゲームばっかりやってて困る…という時に、
ゲーム、必ず22時から24時まではやってね！
絶対だよ！ちなみに休憩もなし
で、毎日どこまで進んだかを私に報告すること
報告しないとゲームの時間もっと伸ばすよ
…と、彼氏に「ゲームを義務化」することで、彼氏も、
なんか…ゲームのモチベがなくなったンゴ…
ゲームはもうやらないンゴ…
みたいにゲームをやめるかもしれん…というわけであります！
こんな感じで、逆説的介入はアネゴに彼氏ができた場合にも有効に使えるんで、ぜひ覚えて欲しいなって思いますぞぉ！
ちなみに、
「彼氏がゲーム好きでイライラ…最強のゲームやめさせ方法を教える！」
で、彼氏にゲームをやめさせる方法を紹介してるんで、ぜひ参考にどぞ！
まとめ
ウィッス〜〜さてまとめまっしょい！
自分磨きのモチベは、逆説的介入を使うことで保てますよ
って話をしてきました…が。
逆説的介入は、自分にとってネガティブなものをやめることに使えるので、アネゴが本当にやりたいことに逆説的介入を使うと逆効果なのでそれは注意ですぜ笑！
自分磨きのモチベは、
「【成果を出す】自分磨きを確実に成功させるたった一つの方法【継続します】」
などで紹介してるので、ぜひ参考にしてみてくだされい！
では、最後まで読んでいただきありがとやんした！
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どうすりゃ良いんだよオージ
早く自分磨きを続かない時の対処法教えてくれや